loader image

๐‘ช๐’‰๐’‚๐’Œ๐’“๐’‚โ€™๐’”

Chakra-reiniging: Waarom het belangrijk is en hoe het op de juiste manier te doen !?
Chakra reiniging is net zo belangrijk voor je algehele welzijn als het verzorgen van je fysieke lichaam.
Leer meer over wat je chakra’s kan blokkeren, hoe je ze kunt reinigen en wat je kunt doen om ze in
de eerste plaats open en in balans te houden.

Mensen worden zich er tegenwoordig steeds meer van bewust dat we veel meer zijn dan een fysiek
lichaam of een drukke geest. Nieuwe wetenschapsgebieden, met kwantumfysica voorop, bewijzen
dat alles – inclusief onszelf – uit energie bestaat.
Al duizenden jaren heeft de oosterse geneeskunde – inclusief Ayurveda en traditionele Chinese
geneeskunde – de mens erkend als een geheel, onafscheidelijke combinatie van lichaam, geest en
ziel.

Volgens de hindoeรฏstische en yogische traditie hebben we een energiesysteem waarbij prana – onze
vitale kracht – naar alle delen van ons lichaam stroomt. Deze theorie beweert dat binnen dit systeem
grotere energiecentra zijn waar een hogere concentratie van slagaders, aderen en zenuwen bestaat.
Deze locaties worden chakra’s genoemd.
Chakra’s, wat “wielen” betekent in het Sanskriet, zijn plassen van energie met specifieke trillingen en
kleuren die niet alleen verschillende fysieke regio’s van het lichaam beรฏnvloeden, maar ook
emotioneel en spiritueel welzijn.

Hoewel er wordt gezegd dat we 114 van deze centra verspreid over
ons lichaam hebben, zijn er in het chakra-systeem zeven belangrijke gebieden:
โ€ข Sacraal chakra: gevonden in het navelgebied.
โ€ข Solar plexus chakra: gelegen in het navelgebied.
โ€ข Hartchakra: gelegen in het midden van de borst.
โ€ข Keelchakra: omvat de schouder- en nekgebieden.
โ€ข Derde oogchakra: gevonden tussen de wenkbrauwen.
โ€ข Kruinchakra: bevindt zich aan de bovenkant van het hoofd.

In deze gids leer je over wat deze energiecentra zou kunnen blokkeren, het belang van chakrareiniging en wat je kunt doen om ze open en in balans te houden. Helemaal aan het einde vind je
een eenvoudige maar krachtige chakra-reinigingsmeditatie die stress kan verlichten, je kan helpen je
geaard te voelen en je energie op รฉรฉn lijn te brengen.
Wat blokkeert chakra’s?
Veel factoren dragen bij aan een geblokkeerd chakra en het zal je misschien verbazen dat ze
behoorlijk lijken op die welke verband houden met fysieke ziekten.
Het eten van bewerkte voedingsmiddelen en niet sporten kan bijvoorbeeld de goede werking van je
energetische systeem in gevaar brengen. Evenzo kan het vasthouden aan pijnlijke emoties en oude
overtuigingen die ervoor zorgen dat je vastzit en niet in staat bent om vooruit te komen, je chakra’s
blokkeren en stagnerende energie creรซren.

Hier zijn enkele voorbeelden van energierijke emoties en hun bijbehorende chakra’s:
โ€ข Wortelchakra: Angst, trauma, eetstoornissen.
โ€ข Sacraal chakra: Emotionele instabiliteit, verslavingsgedrag, angst voor verandering.
โ€ข Solar plexus chakra: Pesten, gebrek aan eigenwaarde, mentale, emotionele, seksuele of
fysieke mishandeling.
โ€ข Hartchakra: Stress, emotionele pijn, verdriet, niet geheelde emotionele wonden,
overdenken.
โ€ข Keelchakra: Laag zelfbeeld, problemen met zelfexpressie, angst om je waarheid te spreken.
โ€ข Derde oog chakra: Een gesloten geest, blinde gehoorzaamheid, niet in twijfel trekken van je
realiteit.

Het is van cruciaal belang om dit gedrag en deze patronen te identificeren en te herkennen.
Wanneer je dat doet, kun je je concentreren op welke energiecentra je nodig hebt om te reinigen en
beginnen met het maken van positieve veranderingen.

Het belang van chakra-reiniging:
Gesloten of niet-uitgelijnde chakra’s kunnen je emotioneel, fysiek en spiritueel verwoesten. Je
energie laten stromen via heldere en onbelemmerde paden is cruciaal om vitaliteit, hoge
energieniveaus en een gezonde eetlust voor het leven te ervaren.
Er wordt aangenomen dat een geblokkeerd chakra de stroom van energie stopt, waardoor je zowel
psychologisch als emotioneel wordt beรฏnvloed. Als ze onbeheerd of onopgelost worden
achtergelaten, kunnen deze problemen zich ontwikkelen tot fysieke symptomen die kunnen leiden
tot meer significante gezondheidsproblemen.
Je kunt je energiecentra deblokkeren en in balans brengen met behulp van verschillende chakra healing technieken. Meditatie, yogahoudingen (ook bekend als asana’s), reiki, mindfulness, gezond
eten en helende chakrastenen zijn allemaal krachtige manieren om stagnerende energie te laten
stromen.

De zeven chakra’s: een beginnersgids voor het opruimen
van je energie:
In dit gedeelte leer je over elk chakra, hun mantrageluid (dat nuttig zal zijn voor de chakra reinigingsmeditatie) en voedingsoverwegingen om je energie te laten stromen en je chakra’s gevoed
te houden. Je vindt er ook een lijst met specifieke helende kristallen die helpen om elk specifiek
chakra te deblokkeren en in balans te brengen. Raadpleeg natuurlijk altijd uw arts voordat u
wijzigingen aanbrengt in uw dieet.

 

Wortel Chakra (Muladhara)

Het wortelchakra is het eerste chakra en de vibratie ervan is nauw verbonden met je
overlevingsinstincten en hoe je je verbindt met je fysieke lichaam.
โ€ข Kleur: Rood of zwart.
โ€ข Element: Aarde.
โ€ข Mantra: Lam.
โ€ข Wortelchakra reinigend voedsel: Wortelgroenten zoals aardappelen, bieten, wortels,
radijsjes, uien, pastinaak en knoflook worden beschouwd als voedende bronnen voor je
wortelchakra. Eiwitrijke voedingsmiddelen zoals vlees, eieren, notenpasta (pindakaas), tofu
en sojaproducten zijn ook energetisch aardende keuzes. Roodgekleurd voedsel zoals rode
appels, tomaten, granaatappels en aardbeien zijn allemaal heerlijke en voedzame
voedingsmiddelen die goed werken met de vibratie van je wortelchakra.
โ€ข Wortelchakra kruiden en specerijen: Bieslook, cayennepeper, paprika, peper en
mierikswortel.
โ€ข Wortelchakra helende kristallen: Zwarte toermalijn, obsidiaan, robijn, rode agaat en
hematiet.

Sacrale Chakra (Svadhisthana)
Je tweede energiecentrum, of Svadhisthana, is gerelateerd aan je emotionele en creatieve kant. Het
is ook waar je seksuele energie – ook bekend als kundalini – wordt gegenereerd en opgeslagen.
โ€ข Kleur: Oranje.
โ€ข Element: Water.
โ€ข Mantra: Vam.
โ€ข Sacrale chakra balancerende voedingsmiddelen: Oranje getinte vruchten zoals mango,
passievrucht, perziken, sinaasappels en abrikozen zijn allemaal voedende voorbeelden die
dit chakra kunnen ondersteunen en in balans kunnen brengen. Andere functionele
voedingsmiddelen zijn wortels, zoete aardappelen, oranje paprika’s, zalm en kokoswater.
Van noten en zaden zoals walnoten, amandelen en sesamzaad wordt gezegd dat ze vooral
gunstig zijn voor dit energiecentrum.
โ€ข Sacrale chakra kruiden en specerijen: Kaneel en vanille.
โ€ข Sacrale chakra helende kristallen: Oranje calciet, carneool, goudsteen en rode aventurijn.

Solar Plexus Chakra (Manipura)
Bij Manipura draait alles om het aanboren van je persoonlijke kracht en zelfrespect. De vibratie
ervan verbindt je met je ego en wilskracht.
โ€ข Kleur: Geel.
โ€ข Element: Vuur.
โ€ข Mantra: Ram.
โ€ข Solar plexus chakra balancerende voedingsmiddelen: Complexe koolhydraten zoals haver,
rijst, spelt en bonen zouden uitstekend voedsel zijn om je zonnevlechtchakra te voeden.
Lijnzaad en zonnebloempitten helpen ook om dit energiecentrum te ondersteunen, terwijl
zuivelproducten zoals melk, kaas en yoghurt kunnen helpen om de derde chakra-energie
gedeblokkeerd te houden. Geel voedsel zoals bananen, maรฏs, pompoen en citroenen kunnen
zeer gunstig zijn voor de Manipura.
โ€ข Solar plexus kruiden en specerijen: Munt, kamille, komijn, venkel, kurkuma en gember.
โ€ข Solar plexus chakra healing kristallen: Amber, citrien, tijgeroog, topaas en rutilated quartz

Hart Chakra (Anahata)
Het hartchakra is waar je zelfrespect en zelfliefde trillen. Een open Anahata moedigt gezond
emotioneel delen met anderen en onvoorwaardelijke liefde voor jezelf en alle levende wezens aan.
โ€ข Kleur: Roze of groen.
โ€ข Element: Lucht.
โ€ข Mantra: Yam.
โ€ข Hartchakra reinigende voedingsmiddelen: Bladgroenten zoals boerenkool, spinazie en
snijbiet zijn fantastische functionele voedingsmiddelen die de Anahata in balans kunnen
houden. Andere groengekleurde voedingsmiddelen zoals broccoli, kool, selderij, courgette,
erwten, komkommer, avocado, limoenen en kiwi’s zijn geweldige keuzes om de optimale
energie van het hartchakra te ondersteunen.
โ€ข Hart chakra kruiden en specerijen: Basilicum, koriander, peterselie, tijm en groene thee.
โ€ข Hartchakra helende kristallen: Rozenkwarts, malachiet, rhodochrosiet en unakiet.

Derde Oog Chakra (Ajna)
Het derde oogchakra is waar je onderbewuste en bewuste geest elkaar ontmoeten. Wanneer dit
chakra gedeblokkeerd en actief is, kun je dieper in innerlijke wijsheid reiken en belangrijke inzichten
krijgen over wie je bent en wat je wilt in het leven.
โ€ข Kleur: Indigo of violet.
โ€ข Element: Licht of een combinatie van alle elementen.
โ€ข Mantra: Om.
โ€ข Derde oog chakra balancerend voedsel: Paarse voedingsmiddelen zoals bosbessen, bramen,
paarse druiven, paarse kool en aubergine worden verondersteld de Ajna te zuiveren en
energie te geven. Rauwe cacao is ook een superfood dat het derde oogchakra diep voedt.
Het is rijk aan flavonoรฏden en verhoogt serotonine, wat het stressniveau kan verlagen en
ontstekingen kan bestrijden.
โ€ข Derde oog chakra kruiden en specerijen: Maanzaad.
โ€ข Derde oog chakra helende kristallen: Amethist, fluoriet, charoiet en lepidoliet.

Kruinchakra (Sahasrara)
Het laatste energiecentrum bevindt zich aan de kruin van het hoofd, waar je je verbindt met het
universum en communiceert met je hogere bewustzijn.
โ€ข Kleur: Wit, paars of veelkleurig.
โ€ข Element: Gedachte of kosmische energie.
โ€ข Mantra: Om.
โ€ข Kruinchakra reinigend voedsel: In tegenstelling tot de andere chakra’s, wordt aangenomen
dat de Sahasrara meer baat heeft bij vasten en ontgiften. Vasten heeft een spirituele
connotatie in sommige oosterse religies, omdat het lichaam gifstoffen wegspoelt, evenals
negatieve energieรซn, emoties en oude overtuigingen. Het gebruik van essentiรซle oliรซn,
vlekkende kruiden of brandende wierook kan een geweldige manier zijn om het kruinchakra
geactiveerd en in balans te houden.
โ€ข Kruinchakra kruiden en specerijen: Salie, wierook, lavendel en jeneverbes.
โ€ข Kruinchakra helende kristallen: Helder kwarts, maansteen, seleniet en Herkimer diamant.

ABONNEER OP ONZE NIEUWSBRIEF EN ONTVANG:
5% KORTING

Your Chakras will thank you!
Je ontvangt een persoonlijke kortingscode in jouw mailbox!

* Kortingscode is niet geldig op producten in de aanbieding en per klant รฉรฉnmalig te gebruiken!